다이어트3 다이어트의 핵심은 저탄수화물?? 는 수명감소 위험...식단 부작용 '다이어트의 적'으로 알려진 탄수화물은 체중을 감량할 때 가장 먼저, 많이 줄여야 하는 영양소로 알려져 있다. 탄수화물 섭취량을 극단적으로 제한하는 대신 필요 열량을 지방 등에서 섭취하는 '저탄수화물 고지방' 다이어트 방법이 최근까지 도 인기를 끌고 있을 정도다. 그러나 살을 빼거나 근육질 몸매를 만들기 위한 극단적인 탄수화물 제한 식단은 기대 수명을 줄이는 등 오히려 몸에 해 가 될 수 있다. 저탄수화물 다이어트가 초래할 수 있는 몸의 이상 증세나 질병들을 알아보자. ▲기대수명 저하 미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진이 25년간 중년 남녀 1만5000명의 식단을 추적·분석한 결과, 필요 열량의 40% 이하 만을 탄수화물로 섭취한 사람의 기대수명은 79세였다. 이는 필요열량의 70% 이상을 탄수화물에서 .. 2021. 4. 7. S사이즈도 커서 줄여입는 미친듯이 '얇은 허리' 로 유명한 아이돌... 얇은허리로 유명한 아이돌이 있다. 심지어 S사이즈도 커서 찝어입는다는데... 누구인가 했더니 레벨 웬디였슈.... 세상에 허리가 얼마나 얇은거야... 실감짤 보시죠 웬디... 살아있지? 그 허리로... 어떻게 살아.... 지금 내가 필요한것 ▼ 2021. 3. 29. 다이어트 성공해서 44kg 까지 뺐다는 ㅌㄹㅌ아이돌??? 누가봐도... 이정도로 뺀거면 도데체 뭘 한걸까 싶고... 나는 뭘했나 싶고... 그 주인공은 바로~ 트로트계의 송가인이 다어트에 성공해 44kg 인증을 했다고 하는데요~ 세상에.. 이렇게 가련한 몸매와 미모....ㅜㅜ 아니 아이돌뺨친다구요... 이러시면 곤란해요.... 호.흡.곤.란 2021. 3. 24. 이전 1 다음
